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Wie du mit einfachen Tricks extra Kalorien verbrennst - Weihnachtsschlemmen ohne Reue

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Fri, Dec 22, 2023 06:14 AM

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Hi ! Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit! Doch leider haben die Leckereien oft sehr viele Kalorien. Abe

Hi ! Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit! Doch leider haben die Leckereien oft sehr viele Kalorien. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, wie du das Weihnachtsschlemmen ohne Reue genießen kannst! Die besten 3 Tipps stellen wir dir in diesem Newsletter vor! Tipp 1: Bewegung in die Feiertage integrieren Um während der Weihnachtszeit zusätzliche Kalorien zu verbrennen, kannst du ganz einfach aktive Bewegung in die Feiertage integrieren. Denn auch während der Feiertage gilt: Nimm die Treppe anstatt den Aufzug! Zudem ist ein winterlicher Spaziergang mit der Familie oder Freunden eine tolle Idee. Insbesondere nach dem festlichen Essen tut so ein Spaziergang enorm gut. Tipp 2: Kurze Workouts einplanen Eine tolle Möglichkeit, um ein paar Extrakalorien zu verbrennen, sind kurze Workouts für zwischendurch. Diese können problemlos in deine Feiertage integriert werden und kurbeln zusätzlich die Fettverbrennung an. Ob Full Body Workout in 7 Minuten, Calisthenics in 20 Minuten oder Fatburner in 12 Minuten: Bei umove findest du diese kostenlosen Workouts für deine Weihnachtszeit! [Zu den kurzen Workouts >]( Tipp 3: Outdoor-Spaß Um zusätzliche Kalorien während der Feiertage zu verbrennen, solltest du auch die Natur nutzen und dich draußen bewegen. Ob Rodeln, Schlittschuhlaufen oder Ski fahren – es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um in Bewegung zu bleiben und Zeit draußen zu verbringen. Indem du dich für eine Outdoor-Aktivität entscheidest, verbrennst du nicht nur Kalorien, sondern atmest auch frische Luft ein und tankst Vitamin D durch das Sonnenlicht. Tipp: Wenn du richtig Gas geben willst, ist vielleicht eines der beiden folgenden Programme unserer Coaches etwas für dich! Du kannst die Programme jetzt oder nach der Weihnachtszeit starten: Du möchtest ohne Equipment trainieren und in 2 Workouts pro Woche Extrakalorien verbrennen? Entdecke das 4 Wochen Fit von überall Programm von Coach Lisa Marie Schneefuß! [Zum Programm]( Trainiere deinen ganzen Körper und starte gestärkt in das neue Jahr! Entdecke jetzt das 8-Wochen-Programm mit Coach Ramin Waraghai [Zum Programm]( Bei uns findest du viele Programme für deine sportlichen Ziele. Also, schau am besten gleich auf [umove.de]( nach. Wir wünschen dir tolle Weihnachtstage und ein besinnliches Fest. Sportliche Grüße # Katharina von umove Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, dann klicke bitte [hier](. umove GmbH Am Treptower Park 75, 12435 Berlin Amtsgericht Charlottenburg Registernummer: HRB 251239 B Geschäftsführer: Lüder Brüggemann Wenn du diese Art E-Mails (an: {EMAIL}) nicht mehr empfangen möchtest, kannst du dich [hier]( vom Newsletter abmelden.

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